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  • NOW音樂/《裸》:彷彿聽見光溜溜的鄭秀文

    「百變天后」名不虛傳,想要夠格作為鄭秀文的歌迷,就得跟緊她的音樂腳步。畢竟已心知肚明她不習慣待在舒適圈的習性,所以一拆封〈裸〉這張睽違7年的國語專輯,聽完歌名搶眼的主打歌〈裸體早餐〉,果真遲疑的自問:「覺得好聽嗎?」好像有些不習慣,卻又覺得很fun、很豐富、很帶感,於是刻意不點開聽說很有話題的MV,純粹用聽覺再讀個幾遍。

    兩個八拍的bass連音揭開〈裸體早餐〉的開場,先不打草驚蛇,「如果我們有過衣冠楚楚的晚餐,我建議我們舉行一個裸體早餐。」Sammi像是邀請般的歌詞一句一句說在拍點上,一邊講解遊戲規則的同時,鼓聲、其他樂器再慢慢堆上來;貫穿整首歌曲的重拍營造出進行曲的感覺,別具巧思,不像一般舞曲快速又喧囂,這就是作曲人倪子岡老師的厲害之處,可以打造像是Jolin〈呸〉這種大眾取向的電音舞曲,也能很有個性地編寫曲風較為另類員林小額借錢的快歌。

    〈裸體早餐〉的歌詞由詩人李格弟填寫,一下要你脫光,一下我也脫光,乍看之下很容易誤以為是性暗示,但其實只是運用辛辣的字詞直搗議題核心:如果兩個人都把矜持、祕密、防備心一層一層穿在身上,要怎麼坦白面對彼此?所以為了公平起見,我們「坦誠相見」,誰也蒙混不了誰。



    ▲拋開華語樂的定見,跟著重拍掏心掏肺。(圖/寰亞音樂提供,2017.03.14)

    天后沒在怕勵志搖滾超催淚

    整張專輯的第一首歌曲〈我就是愛你不害怕〉,是耳熟能詳的輕搖滾帶有一點電子陪襯,歌詞也是直白的勵志梗,但主歌一跑完,頓時覺得情緒莫名沸騰。想著Sammi出道漸攀顛峰,後來跌入低潮抑鬱不起,強勢回歸後又因健康狀況出問題引發走音風波,「所謂的傷害,是另類的灌溉;鍛鍊我不夠強大的內在,不怕破壞」這歌詞怎麼聽都令人聯想到她的心境,曲序排在第一首,開宗明義的宣示鄭秀文一直都在,要我們等著看她端出什麼好菜。

    愛著卡慘死歇斯底里唱悲劇

    《裸》收入了三首抒情歌曲,有搭配電影《合約男女》的主題曲〈理智與感情〉、和王梓軒合唱的〈等一等幸福〉,其中最精彩的便是相當考驗唱功的〈痛入心扉〉。前奏只有單純的鋼琴低沉的往下降,小調的旋律預告了悲傷的情緒,鄭秀文內斂的低音唱出第一句歌詞,這樣的編排模式和Adele極為相似。

    副歌的歌詞用重複的情緒字眼表現歇斯底里:「愛呀愛呀愛呀,愛得轟轟烈烈;恨呀恨呀恨呀,越恨就越頹廢;我想你,好想你快要崩潰。」Sammi刻意壓著喉嚨含糊的唱,急促的唱完兩句後喘口氣,再喊「我想你」,歌聲飽富情感,而且「心扉」兩字突然真假音轉換,增添亮點。

    第一段主歌完,彷彿在暴風雨天驟然開窗,讓外面所有震撼人心的聲音通通灌進來;然後再度關上窗,恢復純鋼琴伴奏,只是這次鋼琴高八度、旋律跑得快,產生頓時失去愛情的焦慮感;接著磅礡的弦樂搭新車貸款利率及車貸保人配鄭秀文更加釋放的主key,一路帶到全曲高潮,最後一句「廉價的淚水,換來了旁人的是是非非」一唱完,無話可說了,交給尾奏讓情緒蔓延。

    日前詢問鄭秀文為什麼這次只收六首歌而不發完整專輯?她說本來也沒預設要做幾首,但做完這6首後便覺得好像夠了,果真,歌迷聽過後也紛紛反應《裸》夠好、夠滿足;如今聽完整張專輯,覺得確實如此,專輯概念相當完整,編曲、作詞都展現高水平,Sammi收歌必定花費了很長一段時間,逐粒挑揀、去蕪存菁,讓這次「裸」歸國語歌壇,依舊百變、不留瑕疵。

    突破指數:★★★★☆


    ▲鄭秀文「裸」歸國語歌壇,依舊百變、完美不留瑕疵。(圖/寰亞音樂提供,2017.03.14)

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    巧克力囊腫經痛真台北銀行貸款試算難受!喝益母草活血抗瘀

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】卵巢巧克力囊腫是婦科常見病灶,雖不會立即危及生命,但若輕忽恐會影響生育。中醫師指出,本病不但是「瘀血體質」的表現,也常伴隨「氣虛體質」,或「腎虛體質」,為避免發病或惡化,宜適當抗憂解鬱,利用益母草2藥膳茶飲可輔助緩解。

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    中醫師莊雅惠指出,當子宮內膜侵入卵巢,形成的子宮內膜異位瘤,也是常見的卵巢瘤,因為內含陳舊的月經血,有如巧克力狀,故又稱為巧克力囊腫。常見症狀包括生理疼痛、逐漸加劇、時覺下腹痛、性交痛、經期腹瀉、下肢酸痛、不孕等。

    子宮內膜異位復發易不孕

    據統計,罹患子宮內膜異位症(子宮肌腺症、巧克力囊腫)發生率約10%,常見症狀痛經(嚴重時甚至痛會輻射到腰和大腿)、急慢性下腹痛、不孕、巧克力囊腫病患約有25至40%病患CA-125會升高。一般西醫大都採取荷爾蒙藥物或手術治療,但仍有2至3成復發率。

    中醫治療巧克力囊腫常常是以體質來分,包括:氣虛型、血瘀型、肝鬱型、腎虛型。也就是說並不是看到巧克力囊腫就是用化瘀中藥,除了多運動來增進免疫力,簡單的茶飲1星期喝1次可以改善體質,進而預防巧克力囊腫。

    高雄銀行房屋貸款率利試算>金門貸款卵巢巧克力囊腫常伴隨經痛,反覆發作容易造成不孕。

    緩解巧克力囊腫藥膳大補帖

    1.鬱悶型茶飲

    ● 適合:情緒焦慮易緊張,壓力大、睡眠差者。

    ● 材料:益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢,當歸1.5錢,鬱金2錢,紅糖適量。

    ● 功效:益母草活血利水;當歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風止痛;白芍鎮痛;川楝子清肝火去濕熱;鬱金有疏肝解鬱、行氣;紅糖補血排毒。

    2.瘀阻型茶飲

    新北小額借款● 適合:子宮肌腺瘤、巧克力囊腫等經痛嚴重者。

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    ● 材料:益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢,香附2錢,紅糖適量。

    ● 功效:益母草活血;香附抗菌,能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風止痛;延胡索行氣;紅糖補血排毒。

    除此之外,中醫認為腫塊腫瘤與情緒不順暢及氣血阻塞關係密切,所以在補養氣血的同時,要酌加舒解鬱悶與行氣活血消腫的抗瘤中藥,不宜單獨自行服用滋補藥膳。

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    於經期結束後食用2~3帖。

    ● 功效:補血滋陰,化瘀消瘤;適用於罹患婦科腫瘤女性之經後調理。

    ● 材料:黨參3錢,何首烏3錢,白芍3錢,天冬5錢(滋陰),丹參3錢,香附1.5錢(行氣),鱉甲5錢(清熱消腫塊),小排骨4兩,薑3片,米酒1湯匙。

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    ● 作法:排骨用沸水燙過,去除血水;全部中藥放入藥袋中,加水2000㏄浸泡半小時,加入排骨、薑及米酒,大火煮滾後轉小火熬煮約1小時,最後加鹽及香油,調味後即可食用(2天份)。

    ● 叮嚀:容易脹氣腹瀉者加芡實5錢,容易上火煩躁者加重玉竹至1兩。

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    深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎?會使退化性膝關節炎提早報到嗎?」坊間有不少類似的疑問,到底真相如何?知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。

    深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

    根據統計,全台有300萬名國人飽受退化性關節炎之苦,退化性膝關節炎不再只是老年人的專利,且有逐年呈現年輕化趨勢。不少人年紀不到40歲,膝關節就已經出現退化。

    退化性膝關節炎的症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛,且膝蓋彎曲、久坐後起身時,或突然變換姿勢時,偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音;且時常會感到膝關節突然無法使力,或是在某些姿勢似乎會鎖住。

    嘉義大林慈濟醫院關節名醫呂紹睿主任,在其新書《自己的膝蓋自己救》中,將針對運動及日常保健,與退化性膝關節炎之間存貸款利率計算表在的迷思觀念,進行詳解:

    迷思一:跑步、搬重物會傷害膝蓋嗎?

    曾因跑步而膝蓋受傷的人,往往以為跑步會傷膝蓋,其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓,膝蓋軟骨有如一塊海綿,當腳步落地時產生間歇壓力,軟骨內的水分跟養分會被擠出來,當腳步抬起壓力解除時,被擠壓的軟骨又恢復原狀,將養分與水分再吸收到軟骨內部。因此,跑步可促進軟骨的新陳代謝。

    由於軟骨沒有神經細胞,不會痛,跑步會導致膝蓋痛,是因為韌帶過度拉扯、使用過度而發炎,和軟骨傷害無關。結構正常無損的膝關節,不會因為跑步而造成膝關節軟骨的損傷。傷害與膝蓋的承重無關(如前所述,間歇的壓力可以促進關節軟骨的新陳債務整合代謝,反而是有益的!),而是與膝關節彎曲的角度是否夾擊內側皺襞有關。

    對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。(快速借錢)嘉義借錢管道

    迷思二:爬樓梯會傷害膝蓋嗎?

    爬樓梯會傷膝蓋是眾所周知的常識,只是醫界多以「軟骨會承受數倍體重」的「壓力說」來解釋。其實,間歇的壓力對軟骨組織的新陳代謝是有益無害的,爬樓梯時,重複的彎曲膝蓋,才是傷害軟骨的主因。所以,對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。

    如果非得爬,建議以膝蓋微彎的姿勢,減少膝關節彎曲的角度,一步一步慢慢爬,適時以扶手幫忙使力,配合腦中想像的內側皺襞摩擦情景,就能避免傷害了。

    迷思三:深蹲會傷害膝蓋嗎?信用貸款利率最低-信用貸款利率最低

    這也是關節角度的問題,蹲的時候只要過程慢,膝關節彎曲的角度大,並不會傷到膝蓋。如同棒球的捕手,或是健身常會做的深蹲,膝蓋彎曲的角度超過120度,此時內側皺襞會滑到旁邊,除非是異常寬大的內側皺襞,否則,並不會被膝蓋骨夾到;同樣的道理,盤坐時膝蓋彎曲的角度也是大於120度,內側皺襞並不會被膝蓋骨夾到。因此,正確的深蹲動作是不會傷害膝關節的。

    **迷思四:保養已受損的膝關節,要減少運動或停止運動?

    被診斷為「退化」性膝關節炎的利率及首購病患,不是要減少運動或停止運動,而是要適度的運動,重點是要知道如何運動不傷膝!例如,健走和跑步是最適合的運動。但是應避免爬山、爬樓梯、騎腳踏車、游蛙式等膝關節重複彎曲超過五十度的運動,健走、跑步是最適合的運動。

    膝痛的病患,直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動,採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上,長時間的屈膝坐姿(90度左右的屈膝),會因「內側皺襞」被兩側軟骨長時間夾擊,而讓「內側摩擦症候群」的症狀加重,因此,適度、定時的活動膝關節,才是正確的護膝原則。

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